Narsizm, çoğu zaman insanlar arasında kaybedilen bir kavram olup, bu tür bireylerle yaşamak veya onlarla ilişki kurmak, başlı başına bir zorluklar silsilesi getirebilir. Narsist bireyler, genellikle kendilerine odaklanmış, empati yoksunu ve insanları manipüle etme konusunda ustalık geliştirmiş kişilerdir. Narsistlerle olan ilişkiler, başlangıçta tatlı bir periyoda girebilir; ancak zamanla bu ilişkiler duygusal olarak kişiyi tüketecek bir hal alabilir. Peki, biriyle ilişki içindeyseniz ve sollanmış bir narsist olduğunu düşünüyorsanız, hangi belirtilere dikkat etmelisiniz? İşte narsist biriyle birlikte olduğunuzu anlamanın 6 belirti.

1. Kendinizi Sürekli Suçlu Hissediyorsunuz

Narsistlerle olan ilişkiler, genellikle özsaygınızı zedeleyici bir hale gelir. Kendinizi sürekli olarak suçlu ve yetersiz hissetmeniz, bu durumun en yaygın göstergelerindendir. Narsist partneriniz, bazen küçük meseleleri büyüterek, bazen de her tartışmada sizi manipüle ederek, aklınızda bir suçluluk duygusu oluşturabilir. Onların eleştirileri ve alaycı yorumları, kendinize olan güveninizi düşürebilir. Bunun sonucunda, ilişkideki kötü durumların sorumlusunu kendinizde aramaya başlarsınız. Sürekli kendinizi kötü hissetmek, sağlıklı bir ilişkinin varlığını sorgulamanız gerektiğini gösterir.

2. İletişim Kurmak Zorlaşıyor

Bir narsistle birlikteyken zamanla iletişim kurmak zorlaşabilir. Narsist bireyler, genellikle yalnızca kendi görüşlerini önceliklendirdiklerinden, diyalogda en az iki tarafın da katılımını gerektiren bir konuşma zorluğu yaşamanız muhtemeldir. Onlarla yapıcı bir tartışma gerçekleştirmeye çalıştığınızda, genelde konu değiştirme, bahaneyle kaçma veya alay etme gibi tavırlarla karşılaşabilirsiniz. Bu durum, zamanla ilişkide kendinizi yalnız ve anlaşılamamış hissetmenize yol açar. Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı iletişim ve anlayışa dayanır; eğer bu unsurlar eksikse, ilişkinizi sorgulamanız gerektiğini hatırlamalısınız.

3. Duygusal Destek Bulmakta Zorlanıyorsunuz

Narsist bireylerin sağlayamadığı bir diğer önemli nokta, duygusal destek ve anlayıştır. Onlar, genelde çevresindeki insanlar ve ilişkilerle ilgili duygu ve düşüncelerini önemsemezler. Kendi ihtiyaçları öne çıktığında, başkalarının duygusal ihtiyaçlarını dikkate almazlar. Dolayısıyla, yaşadığınız bir zorluğu veya probleminizi onlarla paylaştığınızda, genellikle yalnızca kendi yaşamlarıyla ilgili cevaplar alırsınız. Başkalarının yaşadığı zorlukları anlamada yetersiz kaldıkları için, yalnızca kendi sorunlarınıza cevap beklemek ve bu yüzden destek bulamamak, çözümsüzlük duygusunu artırabilir.

4. Hayatınızdaki Diğer İnsanlarla İlişkileriniz Zayıflıyor

Bir narsistle birlikte olmak, çevrenizdeki diğer insanlarla olan ilişkilerinizi de etkileyebilir. Narsist partner, genellikle kendilerinin önceliği olduğu bir ilişki dinamiği kurar ve bu nedenle sizi diğer insanlardan izole etmeye çalışabilir. Sürekli partnerinizi önceliklendirmeniz, arkadaş çevrenizden ve ailenizden uzaklaşmanıza neden olabilir. Çevrenizle olan ilişkilere zarar verilebilir ve bu, yalnızlık hissini daha da sertleştirebilir. Eğer narsist partnerinizin baskısı altında kalıyorsanız ve sosyal hayatınızdan uzaklaştıysanız, bu, ilişkinizin sağlıksız bir noktaya geldiğini gösterir.

5. Kendinizi Sürekli Yetersiz Hissediyorsunuz

Narsist bireylerle yaşarken, kendinizi yetersiz ve eksik hissetmek yaygın bir durumdur. Narsist partneriniz, genellikle sizi aşağılamak veya eleştirmek için her fırsatı değerlendirebilir. Bu sürekli eleştiriler, zamanla özsaygınızı erozyona uğratabilir. Kendinizi her zaman 'yeterince iyi değil' hissedebilir, bu da öz güveninizin kaybolmasına yol açar. Kendi potansiyelinizi gerçekleştiremediğinize dair bir inanç geliştirirseniz, bu durum ilişkinizde kalıcı hasarlar bırakabilir. Bu noktada duygusal olarak kendinizi yeterli görmemek, sağlıklı bir ilişkinin başladığı noktaya geri dönmeyen bir yolda ilerlediğinizi gösterir.

6. Sık Sık Kendi Duygularınızı Sorguluyorsunuz

Narsist bir partnerle birlikteyken, kendi duygularınızı sorgulamak çok yaygın bir durumdur. Narsist bireyler, genellikle yanlışa ve duyguya dayalı bir bakış açısına sahiptirler. Bu, sizin kendi duygularınızı sorgulamanıza ve sürekli olarak karşı taraftan onay aramanıza neden olabilir. Kendi hislerinize değer vermediğiniz sürece, sağlıklı bir ilişkinin temellerini çürütmüş olursunuz. Sürekli olarak kendi hislerinizi sorgulamak, yani yaşadıklarınızı “acaba aşırı mı tepki veriyorum” ya da “belki de haklıdır” gibi düşüncelerle değerlendirmek, duygusal sağlığınızı büyük ölçüde tehdit eden bir durumdur.

Narsist bir partnerle olan ilişkiler oldukça zorlu ve karmaşık olabilir. Kendi duygusal sağlığınızı korumak adına, yukarıdaki belirtilere dikkat etmek ve bu ilişkide kendinizi nasıl hissettiğinizi sorgulamak önemlidir. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki güven, saygı ve anlayış üzerine kuruludur. Eğer yanınızdaki kişinin bu temel unsurları sağladığından emin olamıyorsanız, ilişkiyi sorgulamanız ve profesyonel destek almanız